Beneficiile exercitiilor fizice la copii

1514 vizualizari

Publicat la martie 30, 2015 in Stiri

Copii sunt tot timpul in miscare prin casa, la gradinita, la scoala. Dar pentru copii, exercitii inseamna sa se joace si sa fie activi din punct de vedere fizic.

Copiii care fac sport au mai multe beneficii:

–     Vor avea oase si muschi puternici

–     Vor avea un corp mai suplu, deoarece exercitiile ajuta la mentinerea greutatii corporale

–     Vor avea mai putine sanse ca sa ajunga obezi

–     Vor avea un risc scazut de a dezvolta cele doua tipuri de diabet

–     Vor avea tensiunea arteriala si nivelul colesterolului mai mici

–     Vor fi mai optimisti in viata de zi cu zi

Rezistenta este dezvoltata atunci cand copii fac exercitii de aerobic in mod regulat. In timpul exercitiilor de aerobic, inima bate mai repede si respiratia devine mai grea. Atunci cand sunt facute cu regularitate sau pentru perioade lungi timp, activitate aerobica intareste inima si imbunatateste capacitatea organismului de a furniza oxigen la toate celulele sale.

Exercitiile de aerobic pot fi distractive atat pentru copii cat si pentru adulti.

Exercitiile de stretching ajuta la imbunatatirea flexibilitatii, permitand muschilor si articulatiilor sa se indoaie si sa se miste cu usurinta. Copiii cauta oportunitati in fiecare zi de a se intinde atunci cand incearca sa obtina o jucarie care nu este la indemana sau se rostogolesc.

Centrul MiniMe pune la dispozitia voastra pentru copii cu varstele cuprinse intre 4-6 ani cursuri de dans, sport, arte martiale si balet.

Sursa: Megaparinti

Alte stiri:

• Halep s-a calificat in optimi la Miami